Pressione sanguigna colesterolo 14

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Elevato colesterolo nel sangue Alti livelli di colesterolo si mette a rischio significativo di malattie cardiache e più alto è il livello di colesterolo, maggiore è il rischio di un attacco di cuore o di malattie cardiache. In molti paesi, la malattia di cuore è il killer numero uno di uomini e donne questo vale negli Stati Uniti, così, che esce sulla parte superiore del cancro. Il colesterolo è un grasso come sostanza che è finemente dispersa nel sangue, e se è presente in eccesso, viene depositato in uno strato pellicola sulle pareti interne delle arterie. Se è consentita questa condizione di eccesso di colesterolo continuare, lo strato diventa più spessa, le arterie ottenere ridotto e il flusso di sangue al cuore è ridotta. Quando l'apporto di sangue al cuore o parte di esso è completamente bloccate si tradurrà in un attacco cardiaco. Colesterolo alto da sola non provoca alcun sintomo così la maggior parte delle persone sono ignari di loro rischi a meno che non sono sottoposti a test per i livelli di colesterolo. E 'importante conoscere i livelli di colesterolo, in modo che sia possibile controllare attraverso la dieta, e mantenerla a un livello sano. Il mantenimento di un sano livello di colesterolo è necessario per tutti, maschio o femmina, giovane o vecchio, con o senza problemi di cuore. Sintomi di alto del colesterolo maggior parte delle malattie ci danno qualche indicazione o una sorta di avvertimento circa la loro presenza. Il colesterolo non è una malattia e tuttavia è semplicemente un tipo di grasso lipidi che è naturalmente presente nel nostro corpo. Purtroppo, diventa minaccioso quando questi livelli troppo elevati a causa della assunzione di alcuni alimenti. Non ci sono sintomi specifici che possono aiutare a determinare se si ha il colesterolo alto però. Analisi del sangue vi terremo informati di qualsiasi problema di fondo e anche se questo può fare una grande differenza per l'esito. Colesterolo, se antitetica alla buona salute, è necessario per il corretto funzionamento del corpo, ma in quantità molto piccole. Queste quantità minuscole di colesterolo sono utilizzati dall'organismo per produrre i molti ormoni che sono vitali per il corpo a digerire il grasso. eccessivo colesterolo nel sangue o lungo le pareti delle arterie si restringe il passaggio delle arterie e limitare la normale circolazione del sangue in tutto il corpo. Gli individui con una storia familiare di colesterolo alto o che sono a più alto rischio di attacchi di cuore a causa di vari altri fattori dovrebbero verificare regolarmente se stessi per rimanere sul sicuro. L'età è un fattore che influenza i livelli di colesterolo. Prima della menopausa, le donne hanno livelli di colesterolo più bassi rispetto agli uomini, se sono in sovrappeso o meno. Ma una volta che la menopausa si accende, i livelli di colesterolo aumentano a superare gli uomini della stessa età. Prove regolari dopo quaranta anni di età dovrebbe essere fatto da entrambi i sessi, perché questo è quando il colesterolo tende a diventare un pericolo soprattutto perché questo è quando la gente comincia rallentare e condurre una vita meno attivo, quindi bruciare meno calorie. Cause di elevato colesterolo nel sangue Ci sono diversi fattori di rischio che potrebbero contribuire al problema di elevato colesterolo nel sangue e la maggior parte di queste condizioni possono essere controllate in larga misura. Assunzione di cibo: Gli alimenti che sono ad alto contenuto di grassi saturi, grassi trans e colesterolo sono i principali colpevoli. Questi includono tipicamente prodotti di origine animale come carni, latticini, cibi fritti e oleose e cibi raffinati come biscotti o cracker. Obesità: l'obesità o semplicemente il sovrappeso può aumentare notevolmente il rischio di aumentare i livelli di colesterolo e di conseguenza il rischio di malattie cardiache. I livelli di attività: una vita sedentaria e la mancanza di attività fisica può essere estremamente dannoso per la salute generale e solleva anche il rischio di sviluppare gravi malattie cardiache, come si traduce in una riduzione di HDL (buono) colesterolo. Età: mentre i giovani adulti possono essere in grado di mangiare e bere e macchina allegro, la sua non è così una volta di inserire i venti ei trent'anni. La vostra dieta e stile di vita sono importanti durante l'adolescenza pure, ma come gli uomini entrano i venti livelli di colesterolo iniziano a salire in modo naturale e la sua tanto più importante per voi di essere cauti circa la vostra dieta. Le donne realmente non sperimentano tale aumento dei livelli di colesterolo durante i venti o forse anche sulla trentina, ma il picco dei livelli di colesterolo è portato avanti con la menopausa. I livelli di colesterolo possono quindi salire abbastanza alto per essere alla pari con quelli negli uomini. Eredità: La genetica hanno un ruolo da svolgere per i livelli di colesterolo e tuoi geni potrebbe lasciare predisposti a livelli più elevati di colesterolo. Fumo: HDL (buono) i livelli di colesterolo possono essere abbassati a causa del fumo. In aggiunta ai fattori di rischio di cui sopra si dovrebbe anche tenere a mente che il rischio di colesterolo alto aumenterà anche se si soffre di alcune altre condizioni di salute come il diabete, malattie renali e ipotiroidismo. Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti, corticosteroidi e gli estrogeni possono contribuire ad un aumento dei livelli di trigliceridi e un calo in HDL (buono) i livelli di colesterolo. Rimedi per elevato colesterolo nel sangue L'assistenza medica è importante se hai un problema del colesterolo alto. Ciò è particolarmente importante per monitorare la sua condizione e valutare l'attuale linea di trattamento o la necessità di trattamento. O se non siete su farmaci per trattare il problema, i metodi naturali di trattamento per il colesterolo del sangue alta può aiutare notevolmente. Questo non si limita a fare riferimento al intrugli e pozioni che si può fermentare a casa anche se i metodi naturali di trattamento possono includere modificazioni dietetiche e stile di vita pure. La vostra dieta è, infatti, il singolo fattore più importante da considerare quando si tratta di elevato colesterolo nel sangue. Il primo e più logico passo per affrontare la minaccia dei livelli di colesterolo nel sangue sarebbe quello di contrastare i fattori di rischio: Seguire una dieta equilibrata e sana, eliminando gli alimenti che sono troppo grassi. Ridurre il carni (carne soprattutto rosso), fritti e cibi oleosi, prodotti integrali latticini e dolci come il gelato, dolci e così via. Fare uno sforzo cosciente per regolare il peso corporeo e mantenere entro i livelli considerati sani per una persona della vostra età, sesso e tipo di corpo. Assicuratevi di avere abbastanza attività fisica. Se non avete il tempo di esercizio in una palestra o di trovarlo scomodo Non usarlo come scusa per saltare l'attività fisica. Evitare di utilizzare l'auto per brevi spostamenti nel tuo quartiere e piedi o in bicicletta invece. Se si desidera ballare, o commissioni correre o camminare un cane, qualsiasi tipo di attività fisica si andrà a beneficio. isnt fumo solo un male per i polmoni. Essa provoca un danno ad ogni organo del corpo nel corso del tempo, il cuore e il sistema circolatorio incluso, e se si vuole affrontare un problema del colesterolo alto si dovrebbe smettere di fumare. In aggiunta a queste iniziative per controllare e ridurre al minimo i rischi di colesterolo alto nel sangue si può anche provare a utilizzare alcuni rimedi naturali: Secondo alcuni studi di semi di lino possono aiutare a controllare i livelli di colesterolo. Uno studio condotto tra gli uomini ipercolesterolemici in Giappone suggerisce che la somministrazione giornaliera di lignani di semi di lino può essere un trattamento efficace per il colesterolo del sangue alta. Aglio è uno dei più ampiamente usati di tutte le erbe e un ingrediente culinario popolare. Aglio offre una serie di benefici per la salute e la maggior parte degli studi suggeriscono che i suoi benefici per la salute si estendono anche a controllare i livelli di colesterolo. L'aglio è più efficace e salutare se consumato nella sua forma masticare crudo su un chiodo di garofano insieme con i vostri pasti. Se la sua più di quanto può masticare si potrebbe cercare di avere supplementi d'aglio, invece. Assicurati di consultare il proprio medico prima tuttavia, come l'aglio può avere un effetto di diluizione del sangue come allicina e può anche interferire con l'azione di alcuni farmaci. Dieta per il colesterolo alto sangue per una dieta che è più adatto alle proprie esigenze, sarebbe meglio consultare il proprio medico e un dietista o un nutrizionista. Nel frattempo, qui ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe cercare di includere nella vostra dieta: molta frutta, tra cui varietà in scatola, ma senza aggiunta di zuccheri intero sacco di pane di grano di verdure fresche materia grassa del latte libero albumi tonno, sgombro, salmone e sardine ad intervalli regolari, in quanto sono ricchi di omega 3 studi indicano che il consumo moderato di alcol non pone alcun rischio per i livelli di alcol e il consumo moderato di vino rosso può infatti offrono protezione contro le malattie cardiache. Il consumo regolare ed eccessivo di alcol se il vino o paese rosso liquore è noto per aumentare il rischio di malattie di cuore, non solo, ma di vari altri disturbi di salute come bene. Suggerimento per la malattia di cuore colesterolo alto sangue è chiamato il killer silenzioso, con buona causa. Quindi non ignorare qualsiasi consiglio dato a voi dai vostri fornitori di assistenza sanitaria Regolari controlli sono assolutamente essenziali per chi ha stipulato ventenni. Come notato, elevato colesterolo nel sangue non si manifesta in tutti i sintomi premonitori ed è necessario prendere misure per abbassare i livelli di colesterolo da soli. test regolare può aiutare a prevenire le complicazioni che potrebbero derivare da livelli elevati di colesterolo nel sangue, alcuni dei quali potrebbero essere fatali. Riferimenti Thomson M, Al-Qattan KK, Bordia T, aglio Ali M. Compreso nella dieta possono aiutare più bassi di glucosio nel sangue, colesterolo e trigliceridi. J Nutr. 2006 Mar136 (3 Suppl): 800S-802S. PubMed PMID: 16484567. Fukumitsu S, Aida K, Shimizu H, Toyoda K. lignani di semi di lino abbassa il colesterolo nel sangue e riduce i fattori di rischio di malattia del fegato negli uomini moderatamente ipercolesterolemici. Res Nutr. 2010 Jul30 (7): 441-6. doi: 10.1016 / j. nutres.2010.06.004. PubMed PMID: 20.797.475.